Avant effort : Mettre 3 cuillères doseuses (150g) dasn 1,5 Litre d'eau froide. Boire par petites gorgées toute la journée
Pendant l'effort : Mettre 3 cuillères doseuses (150g) dasn 1,5 Litre d'eau froide. Boire 3 gorgées toute les 10 minutes
de Eric Favre
Avant effort : Mettre 3 cuillères doseuses (150g) dasn 1,5 Litre d'eau froide. Boire par petites gorgées toute la journée
Pendant l'effort : Mettre 3 cuillères doseuses (150g) dasn 1,5 Litre d'eau froide. Boire 3 gorgées toute les 10 minutes