Prendre 14 g de poudre à diluer dans 300 ml d’eau.
À consommer dans les 90 minutes après l’effort (1 cuillère = 3,5 g) :
Les jours d’entraînement : 1 ration juste après le sport,
Les jours de compétition : 1 ration juste après le sport.
Boite de 280 g soit 20 entraînements.
Complément alimentaire avec édulcorant.