AVEC LEURS ATOUTS NUTRITIONNELS, LES FRUITS JOUENT UN RÔLE IMPORTANT DANS L'ALIMENTATION DE BÉBÉ. ILS SONT À INTRODUIRE APRÈS LES LÉGUMES. LE CHOIX, LA PRÉPARATION ET LA FRÉQUENCE VARIENT EN FONCTION DE L'AGE. FOCUS SUR LE SUJET.

Vitamines C, E, bêta-carotène, provitamine A. vitamine B3 sont les éléments nutritifs contenus dans les fruits et les légumes Pour une éducation du goût, il faut donner le temps à bébé de s'y habituer. À partir de 6 mois, les fruits sont permis dans la diversification alimentaire afin de prévenir les allergies. Deux semaines après l'introduction des légumes, place donc aux fruits pour éviter que bébé ne boude les premiers.

→De 6 à 7 mois:

La fréquence est d'une fois par jour, à midi ou au goûter. Il faut choisir un fruit bien mûr. Au premier Jour, proposez-en dans le biberon de lait ou à la cuillère. Pour commencer, 2 à 3 cuillères à café de fruits mixés, ou en compote, suffisent. Augmentez cette quantité petit à petit jusqu'à obtenir 100 à 130 g équivalent à un petit pot. Il est conseillé d'introduire les fruits un par un pour vérifier les goûts de bébé et détecter les intolérances. Choisissez impérativement les fruits les plus digestes: pomme,  abricot, pêche, poire, banane. Après six mois, bébé peut manger des fruits deux fois par jour.

→ De 7 à 8 mois:

La quantité peut être doublée : il faut a bébé l'équivalent de deux petits pots dans la journée. Des fruits crus peuvent être proposés, à condition qu'ils soient bien mûrs, pelés et écrasés. De nouveaux fruits peuvent graduellement intégrer le régime du nourrisson pour lui donner le temps de s'habituer à leur goût, Les fruits rouges comme la fraise, la framboise ou la cerise, sont idéalement suggérés à cet âge. Les jus de fruits faits maison, ou spécialement conçus pour des enfants en bas âge, sont également les bienvenus.

→De 9 à 12 mois :

La quantité de fruits à donner au bébé reste la même, mais vous pouvez commencer à les proposer en morceaux ou en lamelles. Les fruits doivent toujours être bien mûrs, sans pépins ni peau ni sucre ajouté. Associez-les au déjeuner ou au goûter A cet âge, la ration de jus de fruits passe à 100 ml.

« Pour l'éducation du goût de bébé, il est préférable de varier la préparation des fruits: en compote, cru, cuit à l'étouffée, sous forme de milk shake... Quant aux petits pots, ils sont conçus spécialement pour les bébés en tenant compte de l'immaturité de leurs fonctions digestives. »

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