LES VACANCES SONT SYNONYMES DE DÉTENTE, REPOS ET COCKTAILS... ET SI VOUS EN PROFITIEZ AUSSI POUR VOUS MUSCLER UN PEU ? OUI, LES DEUX SONT COMPATIBLES ! PARCE QUE VOUS ÊTES EN VACANCES OU QUE VOUS ALLEZ LETRE PROCHAINEMENT, NOUS VOUS EXPLIQUONS POURQUOI ET COMMENT VOUS MUSCLER TOUT EN FAISANT UN BREAK.

POURQUOI SE MUSCLER PENDANT LES VACANCES ?

Avoir un corps muscle est le meilleur moyen pour avoir une constitution physique saine. En effet, certains problèmes de dos sont liés à une mauvaise posture et à une musculation pas assez développée. Ces maux peuvent être évités en développant une bonne masse musculaire. Le renforcement des muscles permet également de limiter l'apparition de certaines pathologies comme les entorses.

Faire de la musculation est également un moyen pour travailler votre confiance en vous.

Enfin, musclez-vous tout simplement pour vous amuser !

COMMENT SE MUSCLER PENDANT LES VACANCES ?

Utiliser votre environnement. Où que vous alliez en vacances, utilisez votre environnement pour vous muscler. Seule votre imagination vous limite. Repérez les installations sportives ou les parcours santé. Si vous allez à la plage, profitez-en pour courir, nager ou pour faire des abdos, tout en profitant du bruit des vagues. Des activités comme le vélo, la randonnée ou le volley-ball peuvent se pratiquer en famille ou entre amis. Ils vous permettront de maintenir votre condition physique.

Choisir les bons endroits Pour aller plus loin, vous pouvez choisir le lieu de vacances en fonction de la présence d'une salle de sport. Cela vous permettra de suivre un entrainement spécifique et d'être encadré par des professionnels.

Surveiller ses repas pendant les vacances.

Pendant les vacances, il faut se faire plaisir ! Ne vous privez surtout pas d'un barbecue ou d'un restaurant, mais limitez tout de même les excès. Il faut trouver le juste milieu. Pensez aux légumes grillés et viandes blanches par exemple, et évitez les viandes rouges en excès. Évitez également de manger en dehors des repas,

D'autres moyens très efficaces sont disponibles pour vous muscler pendant les vacances : PURE ISOLATE, PURE WHEY, RIPPED MAX CASEINE, MILKE&EGG MICELLAIRE du Laboratoires Eafit ou MASS GAINER, ISO ZERO 100% WHEY , PURE 100% ISOLATE WHEY, WHEY OPTIMAX du Laboratoire Eric Favre. Ces protéines nouvelle génération, avec un apport protidique élevé, vous aideront à vous muscler pendant vos vacances !

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